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戒or不戒?一个烟民的疑虑

发布人:王大喵 发布日期:2017-01-26  点击:


作为一个烟民,你到底对吸烟了解多少?来和医生谈谈吧!


问:我每天吸烟少于五支的话,对身体损害有多大?

答:事实上有近三分之一的吸烟者每天吸烟不到10支,他们也因此不会太重视戒烟的危害。但是大多数心脏病的诱发风险恰恰源于每天开始吸的前几支烟。下次吸烟的时候你可以轻轻的握住你的手腕,感受下你的脉搏,你会发现脉搏将会在一分钟内开始上升。这是因为尼古丁使得血液中的养料减少,从而增加了心脏的额外工作量,并且每抽一支烟,你的血液也将会变得更粘稠,同时血液所携带的氧气量也会减少,此时血细胞携带的不再是氧气而是一氧化碳。所有这些都是诱发心脏病的危险因素。


问:到底是什么导致吸烟会增加糖尿病和心脏病发生的风险呢?

答:事实上,在吸烟的状况下流向你心脏,腿,肾脏,眼睛及大脑的血液已受到了影响,从而增加了中风和心脏病发生的风险。此外,吸烟还会延缓溃疡的愈合,增加糖尿病腿和脚趾截肢的风险。当你吸烟时,这些风险将会加大两倍甚至三倍。重度吸烟者糖尿病并发心脏病,中风的机率及死亡率大致是不吸烟者的两倍。


问:我发现戒烟很难。是因为我软弱吗?

答:不,戒烟难并不是因为你软弱。有70%的戒烟者失败的原因,主要是因为吸烟容易上瘾。大多数成功戒烟者在戒烟成功前都曾试图放弃过几次。这是因为香烟中的尼古丁导致我们的身体对香烟上瘾。尼古丁可以在几秒内弥漫到我们的全身血液,并通过改变多种大脑化学物质,来影响我们的情绪和意志力。戒烟可以加剧人的焦虑,烦躁以及抑郁感,如果不用一个安全的替代药物来代替香烟中的尼古丁,你就会放弃戒烟。使用尼古丁替代疗法(NRT)可以帮你减少这些负面情绪,从而增加你戒烟成功的机率。电话拨打12320转戒烟座席,专家可帮你制定个性戒烟计划,增加戒烟成功几率。


 

问:我担心我戒烟后体重会增加。

答:香烟会影响你的食欲和新陈代谢,它们会让你的味觉迟钝,所以当你戒烟成功后,体重往往会增加几斤。你可以通过做更多的运动和远离高热量食物来预防变胖。如果你因为戒烟使得体重增加,不要担心,只要你戒烟成功,你也一定可以减肥成功。

 

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