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男士们,快赶走备孕路上的拦路虎

发布人:系统管理员 发布日期:2017-03-02  点击:


文/重庆市妇幼保健院  妇女保健科  任钧

 

  

生育是夫妻双方共同的责任,男性在生育过程中的重要任务是提供优质的精子。影响精子质量的主要因素有哪些?我们该如何避免?
  

感染性疾病:
  如淋病、沙眼衣原体感染等,故在孕前一定要洁身自爱,避免不洁性生活。
  

慢性全身性疾病:
  如肾功能衰竭、糖尿病等,故在孕前积极治疗身体疾病,至少要在疾病稳定后再怀孕。若是患有传染病,如肺结核等,应在治愈后停药半年以上再怀孕。
  

高温环境:
  睾丸适宜温度要比体温低2℃~4℃,故在孕前应避免接触高温环境,如蒸桑拿、泡温泉、用电热毯等。洗热水澡也会影响精子质量,特别是冬季洗澡时一定要避免水温过高,而且不宜过于频繁。
  

低温环境:
  温度过低会影响精子质量,若是在冬季造人,男方应避免冬泳及冷水浴。
  

营养:
  营养缺乏亦会影响精子质量,在孕前应均衡营养,避免挑食,男士也可以补充每日所需的各种微量元素。孕前计算一下自己的体重指数(BMI),BMI=体重(公斤)/身高(米)2。体重指数≤18或≥24者均为异常,建议到营养门诊接受专业医生的指导。
  

放射线照射:
  睾丸受放射线照射可引起生精障碍,同时导致生殖细胞畸变而影响生育。因此孕前3个月尽量不要做放射线检查,确实因为疾病的原因需要检查又有生育要求的男士,在进行放射线检查时一定要对生殖器官进行防护,像苏格兰男士一样穿上铅围裙遮挡下半身。
  

药物:
  许多药物影响精子的发生或成熟,亦可导致精子畸变。目前绝大多数药物对精子的影响结局无任何研究文献可查,故在孕前3个月用药应慎重,最好咨询专科医生的意见后再选择应用药物。
  

烟酒:
  吸烟、饮酒会对生殖细胞产生不良作用,过度的烟酒与妊娠的不良结局,如自然流产、畸形儿、低智商儿等有一定关系。每个人对烟酒的耐受程度和吸收程度均不相同,所以千万别抱有“我哥们不戒烟怀孕一样没问题”的想法。建议大家在孕前应戒烟酒3个月以上,若吸食毒品应戒毒1年以上再怀孕。
  

年龄:
  一般来说,男人在40岁以后,尤其是50岁以后性功能和睾丸产生精子能力逐渐下降。若在40岁以后生育,在孕前应做精液检查。
  

生活习惯:
  不良的生活习惯也会影响精子质量,如久坐、熬夜等,因此孕前应适量进行有氧运动及规律生活。男性坐立工作两个小时必须起立活动10分钟~15分钟,晚上应该在11时以前入睡,保证每天7~8个小时睡眠。
  影响男性精子的因素很多,若要提高下一代的质量,应在孕前至少准备3~6个月,调整到身体健康状态最佳为好。夫妻双方准备怀孕前3~6个月应该进行一次全面的孕前检查,男士一定不能落下。夫妻应保持规律的性生活(每周2次~4次),防止男士的精子因积累而老化。若有规律的性生活半年以上未孕,应到男性门诊做精液检查,检查前禁欲3天~7天。
  

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